Boire des smoothies est bon pour la santé, comme tout le monde le sait. Mais, le saviez-vous ? Les smoothies sont excellents pour votre santé à l’intérieur. Mais ils peuvent aussi vous aider à avoir fière allure à l’extérieur.
Il est vrai. Les smoothies peuvent améliorer l’apparence de votre peau. Il existe de nombreux smoothies qui peuvent améliorer l’apparence de votre peau, notamment en réduisant l’acné et l’irritation de la peau.
Nous discuterons de la façon dont les smoothies peuvent améliorer votre peau. Cet article mettra en évidence des ingrédients spécifiques qui favorisent une peau saine et vous aident à vous débarrasser de l’acné. Ces ingrédients peuvent être testés avec quatre excellentes recettes de smoothies que vous pouvez préparer chez vous.
Comment Les Smoothies Peuvent Améliorer Votre Peau
Les fruits et légumes sont bons pour vous, c’est évident. La grande majorité des gens ne consomment pas suffisamment de fruits et légumes pour atteindre leur apport quotidien recommandé.
Les smoothies peuvent faire la différence. Les smoothies fournissent des quantités concentrées de nutriments et de minéraux qui peuvent favoriser une peau saine.
Il est bien connu qu’une alimentation plus saine se traduira par une peau plus saine. Si vous voulez nettoyer votre peau et vous débarrasser de l’acné, voici quelques ingrédients que vous pouvez ajouter à vos smoothies.
Les Meilleurs Ingrédients Du Smoothie Anti-acné
Chacun des quatre ingrédients suivants contient des propriétés éprouvées de lutte contre l’acné. Ils laisseront votre peau propre et fraîche. Ils sont également tous faciles à trouver dans les smoothies, vous n’avez donc pas à dépenser beaucoup pour faire des smoothies savoureux qui peuvent aider à lutter contre l’acné.
1. Huile de noix de coco
Vous pouvez ajouter de l’huile de noix de coco aux smoothies car elle contient des triglycérides à chaîne moyenne comme l’acide caprylique et l’acide laurique. Ces acides gras peuvent être métabolisés en de puissantes substances antivirales, antibiotiques et antifongiques dans le corps. Ces acides gras attaquent ensuite le candida et les bactéries de votre corps. Ces deux éléments contribuent au développement de l’acné.
En fait, l’ huile de noix de coco est excellente pour votre peau. Beaucoup de gens l’utilisent comme hydratant. Bien qu’il puisse sembler contre-productif d’appliquer de l’huile sur votre visage pour lutter contre l’acné, les mêmes propriétés antibactériennes agissent directement sur votre peau et aident à la garder en bonne santé.
2.
Avocat
L’huile d’avocat est un autre ingrédient couramment utilisé pour traiter l’acné. L’huile d’avocat peut être appliquée directement sur la peau. Même si vous ne mangez pas d’avocats, ils peuvent tout de même faire des merveilles pour votre peau. Les avocats sont riches en acides gras monoinsaturés sains, qui peuvent être excellents pour l’hydratation de votre peau.
Les avocats sont riches en acides gras oméga-9, qui aident à maintenir l’hydratation et la douceur de la peau. Les avocats contiennent de l’acide oléique, qui peut aider à réduire l’inflammation et les rougeurs. Il peut également régénérer les cellules de la peau qui ont été endommagées.
3. Concombre
Les concombres ont de nombreux avantages pour la santé. Ils sont également une excellente source d’hydratation, car ils sont riches en eau. Les concombres peuvent également être utilisés pour réduire les rougeurs et les irritations de la peau grâce à leurs phytonutriments anti-inflammatoires.
Les concombres contiennent également de la silice qui améliore l’apparence de la peau. Les concombres sont un excellent ingrédient dans les smoothies verts détox. Leur capacité à nettoyer votre peau n’est qu’une des raisons.
4. Carottes
Beaucoup de gens pensent que les carottes n’ont d’autres avantages que de protéger votre vue en raison de leur teneur élevée en vitamine A. Les carottes contiennent des caroténoïdes antioxydants, qui peuvent protéger votre système cardiovasculaire des dommages causés par les radicaux libres.
Les carottes sont excellentes pour la détoxification. Ils fournissent un soutien du foie. Cependant, les carottes peuvent aussi être un super aliment qui peut considérablement améliorer l’apparence de votre peau. Les personnes qui augmentent leur consommation de carottes rapportent une peau éclatante et une peau d’apparence plus saine.
Caroténoïdes – Les caroténoïdes sont scientifiquement prouvés pour favoriser une peau saine. Cependant, il est préférable de manger des aliments riches en caroténoïdes avec des graisses saines. Les graisses sont nécessaires pour que la vitamine A soit absorbée et convertie en énergie. Voici quelques exemples
Graisses saines L’huile de noix de coco, le yogourt et les avocats sont toutes des options. Voici quelques exemples d’
aliments riches en cartinoïdes Kale, carottes et épinards.
Recettes De Smoothies Anti-acné
1.
Smoothie Explosion d’Avocat Vert
Ce smoothie est rempli de carottes et d’avocats, ce qui peut aider à combattre l’acné. Ce smoothie comprend également des myrtilles, qui augmentent sa teneur en antioxydants. C’est un smoothie incroyablement sain.
- 1 tasse d’épinards
- 1 carotte
- Avocat
- banane
- Poire évidée
- tasse de myrtilles
- 1 tasse de lait d’amande non sucré
2. Smoothie à La Noix De Coco Verte
L’huile de noix de coco et le concombre se trouvent également dans ce smoothie sucré au goût tropical. Vous trouverez également d’autres avantages pour la santé grâce à l’ajout de ces ingrédients étonnants.
- 2 tasses d’épinards
- 1 pêche (dénoyautée)
- Concombre
- Tasse de flocons de noix de coco non sucrés
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 1 tasse d’eau de coco
3. Smoothie Vert à La Peau éclatante
Solution Détox Beauté : Un smoothie. Ce smoothie regorge d’ingrédients détoxifiants sains tels que les épinards, la laitue et le céleri. Smoothie léger et rafraîchissant.
Voici une vidéo montrant la création du smoothie :
4. Un Meilleur Smoothie Beauty Blast
Ce smoothie contient des ingrédients connus pour être bons pour les cheveux et la peau. Ce smoothie est riche en légumes verts, en gingembre rafraîchissant et en miel.
1 tasse d’épinards
concombre
avocat
pouce gingembre
1 cuillère à soupe de miel
1 tasse de babeurre aux amandes non sucré
