Il Y A Des Avantages Et Des Inconvénients à Dormir Sur Le Dos
Ceux qui préfèrent dormir sur le dos sont considérés comme minoritaires. Seuls 10% des adultes préfèrent dormir sur le dos, selon les estimations. Même si ces chiffres sont faibles, il y a des avantages évidents à dormir sur le dos. Il peut vous aider à dormir sans douleur. La plupart des personnes qui dorment sur le dos préfèrent un matelas ferme. Les matelas fermes sont parfaits pour aligner votre colonne vertébrale et votre cou lorsque vous dormez sur le côté.
Lorsque vous dormez sur le dos, un matelas ferme assurera un bon alignement de votre cou, de votre colonne vertébrale, de votre bassin et de votre bassin. Un bon alignement et du repos peuvent réduire les points de pression et aider à soulager les douleurs. Pour dormir sur le dos, vous n’avez pas besoin d’oreillers ou de coussins de soutien supplémentaires. Si vous n’avez pas d’oreiller de la bonne taille, votre inconfort au cou augmentera.
Il y a quelques inconvénients à connaître. Les personnes souffrant de ronflement et d’apnée du sommeil peuvent constater une aggravation de leur état lorsqu’elles dorment sur le dos. C’est parce que la langue se détend dans les voies respiratoires. Cette position de sommeil peut entraîner des reflux acides.
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Guide D’achat D’un Matelas Pour Dormeur Sur Le Dos
Cette section est destinée à ceux qui commencent tout juste à se renseigner sur le sommeil sur le dos. Vous devez évaluer quelles caractéristiques sont les plus bénéfiques pour les personnes qui dorment sur le dos avant de prendre la décision d’acheter un matelas.
Examinons les facteurs les plus importants pour les personnes qui dorment sur le dos afin d’avoir les meilleures chances de trouver le bon matelas.
Ton Budget
Avant de commencer à acheter des matelas, décidez combien vous pouvez vous permettre. Vous serez moins susceptible de dépenser trop ou d’acheter des articles qui dépassent votre budget si vous avez une idée claire de ce que vous pouvez vous permettre avant de commencer vos achats.
Niveau De Fermeté
Le but est d’être à l’aise pour dormir. Une bonne fermeté est la clé. Pour les personnes qui dorment sur le dos, une entreprise moyenne à moyenne est le meilleur point de départ. Ajustez ensuite selon votre taille. Votre bas du dos doit avoir suffisamment de soutien pour vous maintenir aligné. Un matelas de la bonne fermeté peut faire une énorme différence dans votre capacité à obtenir un sommeil réparateur sur le bas du dos.
Garantie
Une bonne garantie est le meilleur ami d’un dormeur. Cette garantie vous donne l’assurance que vous avez acheté le meilleur matelas pour vous. La majorité des matelas ont une garantie de 10 ans. Elle couvre certains défauts tels que les affaissements ou les indentations. Certaines compagnies de matelas offrent moins.
Pour vous assurer d’obtenir une bonne affaire, lisez les petits caractères. Vous devrez peut-être payer des frais au prorata pour la réparation de votre matelas. Ces frais peuvent entrer en vigueur dès deux ans après l’expiration de votre garantie de dix ans.
Conclusion
Un bon matelas est crucial pour un bon sommeil. Lorsqu’un matelas offre un soutien et un soulagement adéquats aux personnes qui dorment sur le dos, elles peuvent se réjouir. Ce guide vous montrera un large éventail d’options afin que vous puissiez trouver le meilleur matelas pour vous. Vous pouvez maintenant économiser vos nuits fatiguées de retournement et de lancer.
Gabe est le nouveau membre de The Sleep Shop. Gabe est le nouveau membre de l’équipe de conception de The Sleep Shop. Il est un expert en marketing numérique et en conception et le cerveau derrière la conception et le référencement de The Sleep Shop. Il est également prêt à tester de nombreux matelas et aidera à presque tous les examens de matelas.
