Maxi Climber, une machine d’escalade verticale, prétend qu’elle peut vous aider à brûler plus de calories par heure qu’un vélo d’exercice et deux fois plus vite qu’un tapis roulant.
Ces affirmations peuvent-elles être confirmées ? Pour obtenir les meilleurs résultats, à quelle fréquence ces séances d’entraînement devraient-elles être incluses dans votre routine de conditionnement physique ?
Caractéristiques De Conception
Vous pouvez combiner votre abonnement à la salle de sport avec un équipement d’exercice à domicile si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport aussi souvent que vous le souhaitez.
L’un des moyens les plus difficiles d’obtenir un bon entraînement consiste à utiliser votre poids corporel comme résistance. Cependant, si vous n’avez pas assez de plafonds intérieurs, vous ne pourrez pas supporter une tour de puissance à barre de traction, vous aurez du mal à entraîner votre dos ou vos biceps.
C’est pourquoi Maxi Climber est devenu si populaire. Vous pouvez engager tous les principaux groupes musculaires avec seulement votre poids corporel.
Avec son cadre réglable en acier massif et ses poignées isométriques, il offre plus de mouvement que les machines pas à pas traditionnelles. Il est nettement moins cher que les autres grimpeurs verticaux.
Maxi Climber est une combinaison d’entraînement au poids du corps et d’entraînement cardiovasculaire qui sollicite davantage les muscles du haut du corps que les machines Stairclimber commerciales.
Résumé Des Caractéristiques Du Maxi Climber
- Hauteur réglable, conception ergonomique pour s’adapter à tous les types de corps
- Poignées isométriques antiadhésives
- Votre minuteur d’entraînement personnel démarre et s’arrête en fonction de ce que vous faites
- Rangement facile avec un design pliable compact
Routines D’exercices Maxi Climber
Il peut être difficile de choisir la bonne façon d’utiliser un équipement aussi inhabituel.
C’est parce que vous subissez simultanément un exercice de résistance et cardiovasculaire. Cependant, il ne sera pas aussi difficile de faire les 10 répétitions en 3 séries, comme vous le feriez avec des poids libres pondérés.
Au lieu de cela, votre mouvement est constant tout au long de la session. Cela crée une tension presque constante dans vos bras et vos jambes.
Maxi Climber recommande des entraînements courts. Ils suggèrent que vous les fassiez plus souvent et pour aussi peu que 10 minutes chacun.
C’est à vous de décider à quelle fréquence vous faites ces séances de 10 minutes. Vous pouvez commencer par trois fois par semaine et augmenter lentement jusqu’à six fois par semaine. Cela vous aidera à déterminer la fréquence qui vous donne les meilleurs résultats.
Surveiller La Console Et Les Commentaires Sur Les Entraînements
Nous n’attendions pas grand-chose des retours de la console. Cependant, le fait que vous puissiez scanner entre les étapes et les calories brûlées (précision douteuse) est quelque chose que nous avons trouvé sur de nombreux steppers examinés par Sunny Health and Fitness.
Des machines comme le Bowflex Treadclimber fournissent plus de mesures que l’élévation, la vitesse et la fréquence cardiaque si l’argent n’est pas un problème.
Il pourrait également être mieux positionné sur la console du Maxi Climber. Même à des réglages de hauteur inférieurs, vos yeux sont toujours loin de l’écran. Il est caché dans un renfoncement sans rétro-éclairage.
Les consoles ne sont utiles que si vous devez surveiller vos pas à la fin d’un entraînement.
Comme Vu à La Télé
Maxi Climber affirme que les vélos stationnaires et les tapis roulants peuvent brûler plus de calories qu’un grimpeur stationnaire. C’est l’une de leurs principales revendications. Nous remettrions en question cette affirmation.
Premièrement, aucune étude scientifique n’a été liée à cette conclusion, ni aucune mention des conditions de test. À quelle résistance le vélo a-t-il roulé ? Quelle était la vitesse du tapis roulant ? La vitesse du tapis roulant exigeait-elle que les groupes de test fassent un type d’exercice spécifique, par exemple s’agit-il d’un entraînement par intervalles en régime permanent ou à haute intensité (HIIT) ?
Il n’est pas non plus mentionné que le Maxi Climber utilisait une méthode de mesure des calories.
Nous pourrions bientôt voir quelques tapis roulants et vélos elliptiques qui acceptent les données de profil d’utilisateur à ce prix. Cela vous permet de saisir votre poids corporel, votre âge et parfois votre sexe. Cette information est nécessaire pour calculer les calories brûlées.
Les lectures ne seront pas précises à 100% même si ces informations sont stockées sur les consoles de ces machines. La lecture est affectée par trop de facteurs physiologiques.
Les articulations du bas du corps ne doivent pas être sollicitées
Il est plus important de prétendre qu’il n’y a pas de contrainte sur l’articulation inférieure du bas du corps. Il est également soutenu par Dimitry Polyakov, fondateur de Total Physical Therapy.
Dimitry est un kinésithérapeute formé en orthopédie et en médecine du sport qui exerce depuis 20 ans. Cette approbation est ce que nous recherchons avant d’acheter un Maxi Climber.
Nous convenons également que c’est une bonne idée, car le mouvement lui-même est fluide et vos pieds sont constamment en contact avec les repose-pieds. Cela aide à prévenir les mouvements brusques et réduit l’impact sur les articulations du genou et de la cheville.
Quelles Sont Les Critiques De Maxi Climber ?
Nous sommes toujours intéressés à vérifier les avis des clients sur les équipements qui ont fait l’objet de tant d’attention médiatique. Une fois que les gens achètent l’équipement et commencent à l’utiliser dans leurs séances d’entraînement, nous aimons nous assurer que le sentiment reste positif.
Maxi Climber est déjà en tête des meilleures ventes de machines pas à pas. Les critiques de Maxi Climber sont non seulement prolifiques et rapides, mais elles ont également une note moyenne.
La répartition des notes montre clairement que la plupart des gens sont satisfaits des performances et de la qualité du Maxi Climber.
Les notes moyennes sont rares et le nombre d’étoiles 5 est bien supérieur à celui qui a été attribué. Pour être objectifs, nous voulions compiler une liste complète des avantages et des inconvénients pour que notre examen reste juste.
Avantages
- Il est facile à assembler et la majeure partie de la configuration a été effectuée avant la livraison.
- La conception verticale permet un encombrement réduit
- Il fournit un entraînement complet du corps
- Conception pliante compacte
- Pour créer de la résistance, vous n’avez pas besoin de plaques ou de piles de poids lourds.
- Poignées confortables
- Les utilisateurs peuvent soulever jusqu’à 100 kg + avec une conception de cadre stable
- Équipement d’escalade à une fraction du prix
- Il est léger et facile à déplacer, si nécessaire
- Idéal pour ceux qui manquent de temps et ont besoin d’entraînements rapides
Les Inconvénients
- La console ne donne aucun retour.
- La console n’est pas bien placée pour suivre les commentaires pendant que vous utilisez réellement la machine. Si vous arrêtez de vous entraîner, vous ne pouvez pas voir vos totaux.
