Il est rare d’entendre quelqu’un dire qu’il regrette d’avoir couru aujourd’hui. Il peut être difficile de trouver la motivation et l’énergie dont vous avez besoin pour prendre la route. Voici cinq raisons pour lesquelles courir avec un ami rendra l’exercice plus agréable.
Responsabilité
Votre alarme pour courir se déclenche lorsque
Les compagnons de course peuvent également être une source de responsabilité. Vous voulez courir plus vite ? Incorporez-vous des sprints dans vos courses courtes ? Augmentez-vous votre distance? Parfois, nous nous contentons d’une course inférieure à la normale lorsque nous sommes tous seuls. Un partenaire peut vous aider à voir où vous pourriez faire mieux.
Motivation
Pour obtenir une course complète effectuée par vous-même, il faut de l’autodiscipline. Courir avec un copain peut vous aider à être aussi motivé qu’eux, voire mieux. L’autre peut être une source de motivation pour courir plus vite et se pousser à en faire plus.
Profitez De Plus De Divertissement
Courir peut être une activité chronophage. Vous pouvez continuer à faire les mêmes boucles ou écouter exactement la même musique. Vous pouvez avoir plus de personnes pour vous aider à planifier de nouveaux itinéraires et vous aurez également quelqu’un avec qui partager votre vie.
Collage
Les couples qui prennent le temps de passer du temps de qualité ensemble, surtout s’ils travaillent pour atteindre leurs objectifs de santé, sont grandement récompensés. Non seulement vous obtenez plus de temps de qualité, mais vous avez également un plus grand impact sur le corps de votre partenaire. Ils sont aimés quoi qu’il arrive. Saviez-vous que l’obésité peut être socialement contagieuse ? Les personnes ayant une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes d’exercice sont plus susceptibles de prendre du poids. Vous avez plus de chances d’être en bonne santé si vous vous entourez de personnes actives, en forme et en bonne santé. Au lieu de partager un Ben & Jerry’s avec les enfants et de vous gaver de Netflix, soyez actifs ensemble. Vous pouvez courir à tour de rôle des sprints sur le tapis roulant à la maison ou faire du HIIT dans votre salon. Cette activité vous aidera à développer votre force physique ainsi que vos liens émotionnels.
Soutien
Le soutien des proches est le meilleur moyen d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés. Peut-être que vous vous êtes fixé un objectif quand vous étiez enfant et que vos frères et sœurs en ont ri. Si nos pairs nous disent que nous ne sommes pas capables de les atteindre, nous n’y parviendrons probablement pas. Si vous êtes déterminé à courir un marathon ou à participer à un triathlon et que vous souhaitez être soutenu par d’autres, vous devez vous entourer de personnes qui vous encourageront et vous soutiendront. Votre santé mentale peut avoir un impact significatif sur vos objectifs physiques. Trouvez un ami qui vous encouragera et vous aidera à vous rendre à l’endroit que vous souhaitez.
