La nouvelle confirme ce que nous savions déjà : les tapis roulants sont un excellent moyen pour vous de faire de l’exercice !
Sharon Gayter, 48 ans, a couru 517,3 miles sur un tapis roulant en sept jours. Cela bat l’ancien record du monde. Cela met fin à l’idée qu’il faut courir de longues distances à l’extérieur pour pouvoir le faire.
Les gens disent souvent qu’ils ne peuvent courir sur un tapis roulant que 30 minutes, puis s’ennuyer. Les gens ont l’impression qu’ils doivent faire de l’exercice à l’extérieur pendant de longues périodes.
Ce n’est tout simplement pas vrai. Les conditions météorologiques extrêmes peuvent empêcher les gens de sortir pendant de longues périodes. S’ils veulent courir des kilomètres, ils devront compter sur un tapis roulant. Ils ne doivent pas limiter leur temps à 30 minutes.
Ils ne devraient pas et eux non plus. Ce nouveau record a en fait été établi sur un tapis roulant commercial, pas sur une machine domestique comme un tapis roulant NordicTrack ou quelque chose du genre. Cependant, cela ne signifie pas qu’un NordicTrack ne peut pas résister à une utilisation aussi intensive. Cependant, de nombreuses machines résidentielles ne fonctionnent pas bien avec une utilisation prolongée, il est donc important de choisir le bon tapis roulant.
Les efforts de Sharon pour souligner le fait qu’il n’est pas nécessaire de parcourir de longues distances sur un tapis roulant pour pouvoir faire un excellent entraînement. Nous sommes reconnaissants de ses efforts.
