Une portion de 10 grammes contient de la L-alanine et de la taurine ainsi que des doses saines de vitamine D. Les glucides sont maintenus en dessous de 1 gramme. Comment cela se compare-t-il aux poudres ou aux gélules de BCAA des meilleures sociétés de suppléments comme Scivation et MusclePharm ?
Cet examen examinera le nombre d’acides aminés dont votre corps a besoin pour soutenir votre niveau d’entraînement. Cela inclut les ingrédients, la taille des portions, les ratios d’acides aminés et les méthodes de livraison (pilules, gélules ou poudres) ainsi que le prix.
En fonction de vos objectifs de mise en forme, que BSN Amino X ou un autre BCAA soit le meilleur pour vous, BSN Amino X peut être le meilleur BCAA.
Ingrédients BSN Amino X
L’interfusion d’acides aminés est incluse dans chaque portion d’Amino X. Chaque portion contient 10 g. Il contient les éléments suivants :
Mélange BCAA
BCAA est synonyme d’acide aminé à chaîne ramifiée. C’est un sous-groupe composé de L-Leucine et L-Valine. La structure chimique unique des BCAA est ce qui les rend si bénéfiques pour la forme physique.
Les BCAA ont été étudiés pour leur capacité à aider les muscles pendant et après l’exercice. L’exercice peut provoquer une dégradation musculaire. Les BCAA peuvent être catabolisés ou épuisés. Cela peut être préjudiciable à la récupération et à l’accumulation musculaire.
Les BCAA peuvent être complétés avant et après l’exercice pour réduire les dommages musculaires et améliorer le système immunitaire.
Certains sites Web montrent que BSN a opté pour un ratio 2:1:1 de leucine:isoleucine:valine, mais cela n’est pas confirmé sur la baignoire que nous avons achetée aux États-Unis. L’Europe et les États-Unis ont vu BSN Amino X dans un rapport de 2:1. Cela signifie que vous obtenez 2 g de leucine, 1 g de valine et 1 g d’isoleucine par mesure. La formule britannique n’incluait pas de citrulline et incluait à la place de la L-arginine.
La même version britannique mentionnait la L-alanine à 3,5 g et la L-arginine à 45 mg. La taurine était cotée à 2,5 g.
Les suppléments de BCAA contiennent généralement un niveau plus élevé de leucine, car des doses plus importantes (2 à 4 g par jour) sont meilleures pour la synthèse des protéines et le renforcement musculaire.
Dans une étude, une supplémentation en L-leucine de 4 g/jour était suffisante pour augmenter les performances de force au cours d’un programme d’entraînement en résistance de 12 semaines.
- LAlanine Alanine Alanine, un acide aminé utilisé par le corps pour la production de protéines, telles que les protéines musculaires. Il a également été démontré qu’il améliore les performances physiques des cyclistes. Cela pourrait se traduire par d’autres activités.
- Taurine
La taurine joue de nombreux rôles dans l’organisme. Il aide à prévenir ou à réguler le stress oxydatif qui peut être causé par l’exercice et stabilise les membranes cellulaires. - L-Citrulline La
citrulline, un acide aminé, aide à augmenter l’endurance pendant l’exercice. Votre sang sera inondé de composés acides après un exercice anaérobie. Cela peut provoquer des crampes et de l’épuisement. La citrulline peut également être utilisée pour détoxifier l’ammoniac et améliorer les performances physiques.
Composite Efforsorb EnDura (2g)
BSN Amino Acid X contient également les acides aminés. Cependant, Efforsorb Endura est un composant breveté qui contient de l’acide citrique. C’est une composante essentielle des cycles métaboliques qui génèrent de l’énergie.
EnDura contient également de l’acide malique, qui peut augmenter la tolérance à l’exercice, et du bicarbonate, qui peut améliorer les performances lors d’exercices intenses et de courte durée.
Le cholécalciférol est l’ingrédient final d’Efforsorb Endura (Vitamine D 500 UI/125%). Les carences en vitamine D sont plus courantes que les gens ne le pensent. Leur peau n’est pas suffisamment exposée au soleil dans les pays du Nord pour activer la vitamine D.
Une carence en vitamine D peut entraîner une faiblesse musculaire et des douleurs. La supplémentation est recommandée si vous pensez ne pas consommer suffisamment de vitamines.
Résumé Du Produit BSN Amino X
- Portion : 10 g d’acides aminés
- Contient des BCAA et de la L-alanine, de la taurine et de la L-citrulline
- Rapport BCAA 2:1:1
- 500 UI de vitamine D, 160 m de sodium par portion
- Sans caféine; Utilisez à tout moment de la journée ou de la nuit
- Se mélange facilement
A Qui Est-il Destiné ?
Ce supplément est idéal pour les personnes qui font de l’exercice régulièrement, en particulier celles qui cherchent à augmenter leur masse musculaire maigre.
La performance physique a été l’objectif principal. Il n’y a pas de formules d’électrolytes et de glutamines qui peuvent faire grimper le prix des autres suppléments. Le prix est maintenu bas, mais les BCAA sont toujours élevés.
Quel Est Le Meilleur Moment ?
Il est préférable de le prendre avec votre entraînement si vous souhaitez augmenter votre endurance musculaire. Vous pouvez également le prendre juste après avoir terminé votre entraînement si vous souhaitez aider à la récupération.
BSN vend Amino X Edge qui peut être utilisé avant l’entraînement.
Edge contient 325 mg d’un mélange d’énergie et de concentration. Il est composé d’extrait de Longan, de caféine anhydre et d’extrait de Lindera. Ces ingrédients sont deux des plantes médicinales chinoises les plus connues qui sont utilisées pour réguler et favoriser la circulation de l’énergie vitale.
BSN recommande d’arrêter l’utilisation après 12 semaines.
Amino X Contre MusclePharm BCAA 3:1:2
MusclePharm BCAA 3:1.2 Poudre contient respectivement 3g, 1g et 2g de Leucine Isoleucine ou Valine. En instance de brevet, ce ratio est unique. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’études scientifiques qui peuvent déterminer le rapport optimal, les suppléments de BCAA fournissent un rapport de 2:1.
MusclePharm BCAA ne contient aucun ingrédient actif autre que les BCAA.
Quelles Sont Les Tailles Et Saveurs Disponibles ?
Il existe de nombreuses saveurs parmi lesquelles choisir pour BSN Amino X effervescent
- Raz bleu
- Punch aux fruits
- Grain de raisin
- Pomme verte
- Fruit du dragon à la fraise
- Fraise Orange
- Ananas tropical
- Sans saveur
- Pastèque
Vous pouvez également acheter l’une de ces saveurs en 30 ou 70 portions. La taille de la portion est de 1 cuillère (14,5 g) et vous devriez en avoir une par jour.
Abonnez-vous et économisez jusqu’à 15 % sur une variété de produits de nutrition sportive, y compris BSN Amino X (saveurs sélectionnées uniquement).
Souscrire à un produit vous fera économiser 5%, et 5 produits vous feront économiser 15% s’ils sont tous livrés au même endroit. Vous pouvez définir la fréquence de livraison d’une fois tous les 6 mois à une fois par mois.
Même si 5 produits peuvent sembler chers, une supplémentation en multivitamines, créatine, BCAA, poudre de protéines et glutamine peut vous faire économiser beaucoup d’argent.
Qui Sont Les BSN ?
Depuis 2001, BSN (Bioengineered Supplements and Nutrition, Inc.), fabrique des suppléments nutritionnels pour sportifs. Ils continuent de créer et de distribuer des produits pour l’endurance, la santé, le bien-être, la musculation et la musculation.
BSN est devenu un chef de file dans l’industrie avec des produits expédiés à plus de 40 000 détaillants à l’échelle nationale et distribués dans plus de 90 pays à travers le monde. Ils ont également approuvé plusieurs des noms les plus importants du fitness, du MMA et de la musculation tels que India Paulino et Conor McGregor.
Leur gamme de produits comprend des barres protéinées et des poudres protéinées, des pré-entraînement/boosters d’énergie et des améliorateurs de récupération/performance. Ils ont également la série ADN, qui comprend l’ADN de la créatine, l’ADN de la glutamine et d’autres produits populaires.
Il peut être difficile de savoir ce que contient chaque supplément et comment il est combiné avec d’autres ingrédients clés tels que les protéines et les glucides. Nous vous recommandons de consulter notre guide des suppléments BSN, qui contient un résumé des avantages pour la santé, ainsi qu’une liste des tailles et saveurs disponibles, et les dosages recommandés.
Nous avons également inclus des examens approfondis des sociétés de nutrition les mieux notées et des comparaisons pour vous assurer d’acheter uniquement les meilleurs suppléments pour vos objectifs.
