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Ombre
C’est un excellent moyen de protéger votre peau contre les rayons UV du soleil.
Ombre
Vous pouvez faire une pause à l’intérieur ou sous des parasols. Il vous protégera des rayons UV nocifs et, s’il fait chaud, vous soulagera de la chaleur.
- Les voiles d’ombrage sont souvent marquées du facteur de protection contre les ultraviolets (UPF). Cela indique à quel point la structure est protégée contre les rayons UV. Si le matériau est endommagé, altéré ou a un UPF inférieur, il peut être réduit.
- Certains types d’ombre sont meilleurs que d’autres. Bien que les arbres puissent être utiles, n’oubliez pas que les rayons UV peuvent pénétrer à travers les feuilles et les branches. Certains tissus peuvent réfléchir les rayons UV sur le sol et certains tissus peuvent être absorbés par eux.
Le Soleil Bouge
Gardez à l’esprit que le soleil se déplace tout au long de la journée et que les zones ombragées se déplacent avec lui.
Temps
Vous pouvez toujours attraper un coup de soleil même par temps nuageux ou brumeux. Les coups de soleil peuvent survenir jusqu’à 80 % lorsque les rayons UV sont bloqués par les nuages ou la brume. Assurez-vous de trouver de l’ombre et de couvrir toutes les zones qui ne sont pas couvertes.
Protégez Votre Peau Avec Des Vêtements, Des Chapeaux Et Des Lunettes De Soleil
Protégez votre peau du soleil en portant des vêtements, une casquette à large bord et des lunettes de soleil anti-UV.
Vêtements
Vos épaules doivent être couvertes et les manches longues sont recommandées. Vos vêtements doivent couvrir autant de peau que possible.
- Portez des vêtements plus amples et choisissez des couleurs plus foncées
- Vous devriez rechercher des tissus avec des tissages serrés. À titre indicatif, vous pouvez tenir le tissu au soleil pour vous assurer de ne pas voir à travers.
Chapeaux
Pour la meilleure protection UV, choisissez un bonnet à large bord qui couvre votre cou, vos oreilles et votre visage.
Des Lunettes De Soleil
Sunglassescan protège vos yeux contre les rayons UV. Voici les trois meilleures options pour les lunettes de soleil :
- Norme britannique et « Marquage CE »
- Étiquette UV 400 avec protection UV 100 % écrite sur l’autocollant
- Des lunettes de protection enveloppantes, des lunettes de sport ou des lunettes de soleil plus grandes peuvent être utilisées pour protéger le côté de vos yeux.
Crème Solaire
La crème solaire seule ne vous protégera pas des coups de soleil.
Il peut également être utilisé pour protéger la peau qui n’est pas couverte ou ombragée. Nous recommandons d’utiliser des écrans solaires en combinaison avec des vêtements ou de l’ombre.
Les écrans solaires qui incluent :
- Facteur de protection solaire (SPF), au moins 15, (protection UVB).
- Élevé avec 4 ou 5 étoiles (protection UVA).
Les lettres UVA encerclées peuvent être utilisées pour indiquer la protection UVA. Il est conforme à la norme européenne.
Aucun écran solaire, quel que soit son facteur, ne peut offrir une protection à 100 %. La crème solaire ne doit pas être utilisée pour prolonger votre temps en plein soleil. Il ne protège pas non plus des coups de soleil. La crème solaire pourrait en fait vous rendre plus sensible aux coups de soleil et aux dommages cutanés.
Comment Utiliser Correctement La Crème Solaire
Pour obtenir la protection indiquée sur le flacon, il est important de bien l’utiliser.
- N’oubliez pas d’appliquer suffisamment de crème solaire. Les gens utilisent souvent moins de crème solaire que nécessaire. La crème solaire doit être appliquée uniformément et en profondeur. Si vous utilisez un spray ou une crème solaire à bille, assurez-vous d’en appliquer suffisamment.
- La crème solaire doit être appliquée régulièrement tout au long de la journée, y compris une fois par jour. Les écrans solaires résistants à l’eau sont également recommandés. Même si la crème solaire est censée être imperméable, elle peut toujours se frotter sur la peau et évacuer la transpiration. Après le séchage à la serviette, il est particulièrement important d’appliquer plus de crème solaire. Une nouvelle application permet d’éviter tout dommage cutané.
- Avant d’appliquer un écran solaire, assurez-vous de vérifier la date de péremption. Vous trouverez un symbole commençant par M suivi d’un chiffre pour indiquer combien de temps l’écran solaire restera ouvert.
La Marque De Crème Solaire Est-elle Importante ?
Non. Quelle que soit la marque que vous achetez, tant qu’elle a au moins un SPF15 et au moins 4 ou 5 étoiles. Nous ne soutenons aucune marque particulière de crèmes solaires.
Sécurité Solaire Pour Les Enfants
La sécurité au soleil est essentielle pour tous les âges.
Utilisez un écran solaire combiné, de l’ombre et des vêtements pour protéger la peau des enfants.
Protéger la peau des rayons du soleil en la couvrant avec des vêtements peut aider. Les lunettes de soleil et les chapeaux peuvent être un excellent moyen de protéger vos yeux et votre visage.
La crème solaire ne nous protège pas de tous les dommages du soleil. La crème solaire peut toujours être utile pour protéger la peau qui n’est pas couverte ou ombragée. Il doit être utilisé régulièrement avec une crème solaire ayant un FPS minimum de 15 et une note de 4 ou 5 étoiles.
Les adolescents et les enfants peuvent avoir besoin de rappels ou d’aide, mais il est possible de leur donner de bons exemples. Selon le NHS, les enfants de moins de 6 mois ne devraient pas être exposés à la lumière directe du soleil.
